産後

时间:2019-11-06 04:14来源:未知作者:顺发彩票app点击:

导读:
扫描关注公众号

  e家政專注打造互聯網家政平台,致力于爲用戶提供優質家政服務,點評美團五星家政服務商,業務涵蓋保姆、月嫂、鍾點工保潔、家電清洗等項目,點擊頭像訪問我的主頁,可了解更多業務信息不要碰涼水女人産後坐月子怎樣保養?産婦們在坐月子的時候,一定不要碰涼水,也不能吃涼的東西。由于分娩之後産婦氣血、筋骨都很虛弱,碰涼水不易于産婦身體的恢複。 以防受涼或産生酸痛的現象。

  不可吹風女人産後坐月子應怎樣保養?産婦産後不可吹風。爲了防止造成身體上各個筋骨及酸痛、頭痛、頭風,甚至感冒。不管是熱風還是冷風,都不可吹。注意吹空調不可對吹。

  保持室內溫濕度女人産後坐月子應怎樣保養?産婦應保持室內清潔、明亮及適中的溫濕度。保持舒適的溫濕度,有益于産婦身體的恢複。一般情況下,室內溫度保持在25~28攝氏度,濕度約50%~60%。

  1、生完小孩之後要臥床休息14天—→除了吃放和上廁所之外,其余時間均以臥床爲佳,利于傷口恢複,子宮收縮

  (14天之後依然盡量休息,但不要吹風著涼,否則爲以後頭痛關節酸疼留下病根)

  3、不可看老盯著手機、平板電腦、電腦、電視、書籍、報紙等長時間看,否則眼睛會很快毀掉,視物模糊,難以治愈。

  ●千萬不能吃人參、韭菜,否則退奶(如果不小心吃了,趕緊用黑芝麻250克,炒熟打粉,用豬蹄湯送服,一天一次,以催奶)

  ●忌口:不吃枸杞,一生中只有坐月子不吃枸杞,因爲能夠提精氣,使産婦興奮躁動,不能靜心休養。

  按照傳統坐月子不能洗澡洗頭。事實上坐月子理論是可以洗頭洗澡的,只是不能用陰陽水洗(指的是沒有燒開過的冷熱混合水,因爲水沒有燒開所以有可能帶有細菌,産婦在坐月子期間全身毛細血孔都處于開放狀態,細菌很容易進入産婦身體引起後患)。 而是要用燒開100度以上的水(晾涼至適宜溫度),用來洗澡或洗頭。而且洗澡後以最快的速度擦幹身上的水,穿衣保暖。洗頭後立即用吹風機熱風吹幹頭發,千萬不可濕發,否則濕氣和寒氣會進入體內,難以去除。

  4、坐月子期間盡量少抱小孩,坐著,站著都不可以(因爲坐月子期間 關節是打開的所以抱小孩會給關節增加負擔爲以後疾病留下病根)。

  一定要做好保暖工作。然後缺什麽補什麽,保證足夠的睡眠,切忌長時間站立和久坐。坐月子無非是女人第2次投胎,所以一定要保養好,否則當你老後會有很多的毛病。希望我的建議能對你有所幫助。

  忌洗澡洗頭 不要洗澡、洗頭的原因,是因爲生産過後全身的毛細孔都會張開,包括頭皮,如果坐月子期間洗頭,可能會使得頭皮表皮短暫缺氧,而造成會有偏頭痛的後遺症,還擔心虛弱的産婦在洗澡之後,接觸冷空氣而發生感冒;而且如果身體受冷可能會影響惡露的排除。

  忌吹風、忌外出 産婦身體虛弱吹風可引起感冒,另一個原因是産後全身筋骨松馳,如果讓冷風吹襲到骨頭,以後有筋酸痛的可能,專家建議媽媽們坐月子期間**是穿長衣、長褲,而且下床時如果地板冰冷,**再加個襪子,如果是夏天則選擇薄的長袖衣物。

  如果是夏季悶熱。可以讓電風扇對著牆吹,使室內空氣流通。過去要緊閉門窗,目的是希望産婦不要吹風,只要冷風不直接吹襲,室內應該還是應當保持適當的空氣流通。忌白開水 一般産婦在懷孕末期通常都會有水腫現象,而産後坐月子正是身體恢複的黃金時期,這段時間要讓身體積聚的所有水發盡量排除,如果又喝進許多水,將可能使得小腹凸出,身材變形。

  如果是剖腹産的媽媽可能需要服和一些藥物,則仍需飲用適量的水分,不過不要一次就大量喝水。忌酸鹹食物 其實這個說法,和不喝開水是同樣的,因爲酸鹹的食物容易使水分積聚,而影響身體的水分排除,將可能使小腹凸出;此外鹹性食物中的鈉離子更易使血液中的濃稠度增加,而讓新陳代謝受到影響,造成血液循環減緩。

  坐月子期間**避免酸鹹的食物。忌生冷食物 生冷食物不衛生,對産婦來說應是以溫補爲宜。尤其是比較容易引起過敏的食物,如海鮮、白菜,産婦不要貿然嘗試,否則引起過敏或是細菌感染。

  忌看書看電視、忌流淚 産後不但是全身筋骨都變得松弛。每一個器官都可以說是處在脆弱的階段,老人常說,不可以看電視、不要掉眼淚,其實是希望産婦讓眼睛多休息、以免造成眼睛過度疲累,影響以後的視力或使眼睛變得容易幹澀。

  1、注意休息:産後一定要在家裏靜養,注意睡眠,在寶寶出生後的第二天,活動身體,有助于産後恢複。

  2、注意子宮恢複情況:觀察惡露的顔色的變化,若惡露不淨或出現異常,就要及時看醫生。要記得在産後6-8周後去醫院做産後檢查。

  3、保持精神愉快:産後的女性精神比較脆弱,加之壓力增大,有可能發生産後抑郁症。因此保持愉快心情尤爲重要。

  4、合理安排飲食:需要爲産婦身體補充足夠的熱能和各種營養素,保持飲食清淡營養均衡。

  5、保持清潔衛生:從産後的第二天起,産婦可以和往常一樣正常洗漱,有助于血液循環。

上一篇:産後

网站首页 返回栏目

下一篇:産後

最新文章
推荐文章

热门标签

産後

顺发彩票官网-顺发彩票在线-顺发彩票手机-点击进入

Copyright © 2002-2020 顺发彩票官网 版权所有 备案号:顺发彩票官网

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告