産後

时间:2019-10-29 01:40来源:未知作者:顺发彩票app点击:

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  産後束縛帶是用來給剛剛生産後的媽媽束腹用的。束縛帶的主要作用是補充肌力不足,改善腹部松弛,改善産褥期子宮負壓,防止細菌入侵,加快惡露排盡。

  束縛帶有紗布腹帶、普通腹帶、功能性腹帶、順産專用收腹帶、剖腹産專用收腹帶等不同類型。

  束腹帶主要是補充肌力不足、腹部松弛。使用腹帶注意:不要過緊,位置不要過高,過緊和位置過高都會影響呼吸,無法長期堅持。用腹帶幫助收腹,關鍵是佩戴的時間,低強度長時間,和減肥的原則是一樣的。合理使用腹帶,最好晚間睡覺的時候也用。産後塑身同時也可以穿一雙前高後低的形體訓練鞋,形體訓練鞋由于鞋底是前高後低的,同樣是把人體重心強制後移至腳跟,體態立刻變得挺拔。這樣,人們在日常生活中的站立、行走全都具有了形體訓練的意義,把美體訓練變成了生活的一部分。

  這種方法已作爲教育材料在舞蹈界推廣,形體訓練鞋更受到美體愛好(特別是産後婦女)的歡迎,並稱它是“懶人的形體訓練法”。

  可以做個試驗來體驗下:赤足或穿平底鞋,前腳掌踩在厚度約爲20毫米的書上,堅持直立,感覺一下有沒有提臀收腹的作用。産後越早使用效果越好,同時也要搭配合理的飲食。

  准備純棉布的(最好白色)的束縛帶兩條,便于洗後更換。束縛帶的長度爲9.5米,寬爲14厘米。個人以爲用紗布也行。因爲夏天生産的媽媽們用棉布一層層的綁起來也是夠熱的。我是五月底生,就想准備紗布了。

  做綁腹帶前的准備。順産後第二天,剖宮産後第六天,就可以綁了。平躺在床上,脫下內褲,注意綁腹帶是要貼身的。

  最好在膝蓋和大腿下墊上墊子,便于腰部起身。自己或請家人幫忙,用兩手將兩側的松松的肉肉往肚子中間攏,然後再把下腹部的贅肉往上面攏,全部都攏到一起後,可請家人幫忙按住,自己准備綁腹帶了。

  纏繞腹帶,前面從恥骨開始纏繞,後面要到尾椎骨的高度,這樣穿上內褲後,不會妨礙我們上衛生間啦。開始纏繞,一圈半後(假設你從自己的左胯部開始纏繞的,那麽繞過右胯部,纏繞一周後,再次到達右胯部,這即爲一圈半),將束縛帶翻轉一下,然後再扯平(這樣的目的是爲了起到固定的作用),腹帶不會任意滑動,同時我們還可以用手在反轉腹帶的同時,向上撥一下那裏的贅肉,讓它不下垂。依次再繼續纏繞,再過一圈半,再反轉一次。這樣在這個地方我們一共需要打六圈,也就是四個一圈半,我們需要反轉腹帶四次。

  腹帶在下腹部反轉了四次後,就要往上綁了。以高出原來位置一公分的距離螺旋上升。同時注意用手往上扶提贅肉,直到綁到肚臍眼上橫三個手指的位置,腹帶也就基本用完了。將腹帶上下的角掖進其它層中就可以固定了。不放心的媽媽們也可以用別針來固定。不過聽那個老師說,一般不可能一天綁上就不動了,松了就要打開重新綁的。

  注意,根據老師的說法,産後前兩周,要24小時的打腹帶,産後後兩周,白天綁就行了。出了月子就不用綁了。

  說了這麽多,也不知道各位親能不能看得懂,呵呵。我已經盡力了。但是畢竟我自己還沒有機會去實踐,不知道效果如何。不過已經准備買紗布來做腹帶了

  愛美是人之天性,不少年輕的母親尤其關注自己的體形變化,並以爲産後束緊腹部,有助于體形的恢複。于是,在産前就提早准備好腹帶、健美褲。孩子一生下來,將自己從胯到腹緊緊裹住,以至于彎腰都十分困難。能下地活動時,便換上健美褲,緊緊地繃在身上,希望這樣能使體形恢複如初。

  正常情況下,女性盆腔內生殖器官由各種韌帶及盆底支持組織維持其正常位置。在妊娠期,隨著胎兒的生長發育,母體各個系統均會發生一系列適應性變化,而以生殖系統變化最大,尤其是子宮,其容積和重量分別增加至孕前18倍和20倍左右;固定子宮韌帶也相應地變軟、伸長。

  分娩後,子宮開始複原,約在10天左右可降入骨盆內,但需6周才能恢複正常大小。而固定子宮的韌帶,因孕期的過度伸展,比孕前略松弛。陰道及盆底支持組織,因分娩時的過度伸展、擴張及損傷,使其彈性下降不能完全恢複到産前狀態,受孕子宮膨脹的影響,産後腹壁松弛,約需

  由上述情形看,正常産褥期裹腹,不僅無助于恢複腹壁的緊張狀態,反因腹壓增加,而産生後盆底支持組織及韌帶對生殖器官的支撐力下降,導致子宮下垂,子宮嚴重後傾後屈,陰道前、後壁膨出等。因生殖器官正常位置的改變,使盆腔血液流動不暢,抵抗力下降,易引起盆腔炎附件炎盆腔瘀血綜合征等各種婦科疾病,嚴重影響産婦健康。

  由于妊娠的原因,孕婦機體代謝功能旺盛。除供給自身和胎兒所需外,還需蓄積5千克左右的脂肪分布于胸、腹、臀部,爲妊娠晚期、分娩及哺乳期提供能量,而更多是爲哺乳准備的。這一脂肪並不會因爲産褥期裹腹而很快消失。

  要恢複體形,一是産後鍛煉,多做擡腿運動、仰臥起坐等,可增強腹肌張力,而最重要的是哺乳。

  據法國科學家研究發現,蓄積在臀股部的脂肪幾乎是專爲哺乳准備的,因此産後哺乳不但可促進子宮的複原,還有助于恢複體形。且母乳喂養對新生兒的生長發育大有益處。

  紗布腹帶最早是用于創傷、骨折、固定止血的,七十年代日本女性開始用于産後收腹,因使用起來比較麻煩早已被淘汰,因其價格便宜,在國內一些中小城市還有一部分在使用。

  比紗布腹帶使用方便性有了很大進步,但市場品類太多,用材不一,良莠不齊,有化纖、混紡、純棉的,還有較寬大的,市場價格有幾十元到幾百元不等,甚至同一款價格也相差很遠,沒有品質競爭的大都采取低價競爭,産後媽媽在選擇這類産品時一定要貨比三家,不要跟風。

  所謂功能性收腹帶,也稱可以呵護子宮收腹帶,它是在腹帶物理收腹的基礎上,又具有功能效果的一種産後收腹帶。它就是科研人員針對産後女性生理特性,積20年腹帶生産經驗,科學的利用了歐洲紡織技術和中國傳統的草本中藥腹部透穴方法,使産後收腹又達到一個新突破,其用材更優,功能更全,使用起來更簡單方便,不僅助縮收腹效果好,對産後子宮、産道複舊、惡露的排淨,身體功能恢複都具良好作用,實爲較爲理想、實用的專業産後收腹帶。

  純棉腹帶用材天然、吸濕性和舒適性較化纖的好多了,但純棉的無彈性,使用後活動不太方便,彈力助縮收腹效果大打折扣,有利也有弊。

  産後胎兒娩出,母體器官需要一段時間的護理才會恢複到産前的狀態。産後媽媽的皮膚松弛,腹部變大,腰部負擔也加重,在重力作用下,內髒容易下垂。

  盡早使用收腹帶,從産後第二天開始,持續半年最有效,能提升腰腹部曲線,防止內髒下垂,促進子宮收縮,幫助體內機能恢複,可以呵護子宮收腹帶分順産、剖腹産、順剖通用。

  手術後,大多數新媽媽會感覺腹部傷口疼痛,術後及時使用剖腹産專用收腹帶固定保護傷口,可促進傷口愈合,防止傷口縫合處裂開留下疤痕。使用腹帶可減輕重力、活動等造成的拉伸牽扯、對傷口的摩擦,有效緩解術後疼痛。産婦下床前使用腹帶,能夠避免傷口疼痛,促進術後身體整體恢複。

  可以呵護子宮收腹帶分順産、剖腹産、順剖通用。整體設計非常適合剖腹産的媽媽們,適度收緊松弛的腹部,不會壓迫內髒,使用後,媽媽能夠明顯地感覺到腰腹被托起,有助于腰腹部肌肉的逐步恢複。采用純棉材質,穿著透氣舒適,伸縮性良好,非常利于産後體型恢複。

  加強型收腹帶對于媽媽體型的恢複更是必不可少,盡早使用加強型收腹帶能夠對腰腹曲線至下腹部起提升作用,不僅可以促進子宮收縮,防止內髒下垂,收緊松弛的腹部,還可以幫助體內機能慢慢恢複。

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