孕前飲食

时间:2019-10-25 21:50来源:未知作者:顺发彩票app点击:

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  國家全面放開二胎政策以來,不少夫妻都想再要個孩子,但又不知道要做哪些檢查,也不知道孕前要注意些什麽。下面我們就一起來了解一下。

  各位愛抽煙愛喝酒的准爸爸看過來!煙酒是影響男性生殖健康的頭號殺手,有可能導致胎兒大腦發育不良。想要成功懷上二胎,就應該馬上戒煙戒酒。

  在備孕期間,准爸爸和准媽媽都要特別注重飲食多樣化,盡可能攝入各種各樣的營養,千萬不要偏食。

  晨跑、瑜伽、遊泳等運動形式都是不錯的選擇,即便是每天慢跑和散步也有利于改善體質,更利于懷孕。

  寶媽如果第一胎是順産的話,一般只需要經過一年的調整就可以考慮懷第二胎。而寶媽如果第一胎是剖腹産的話,則建議兩年以後子宮完全恢複再懷第二胎。

  擔心想要孩子不能受孕,擔心孩子的性別,擔心老大的感受,擔心家庭成員變化帶來額外的沖突和矛盾;

  擔心經濟能否承擔,擔心體力不能很好照顧老二,擔心工作、學業受影響,擔心婆媳關系處理不好;等等。

  總之,二胎夫妻一定要做好孕育前的心理、經濟和精力體力等各項准備。以及身體准備,健康體檢,做好經濟上、生活上及工作學業上的提前規劃。了解孕育相關的政策。

  孕前體重與新生兒出生體重、嬰兒死亡率以及孕期並發症等不良妊娠結局有密切關系。肥胖或低體重的育齡婦女是發生不良妊娠結局的高危人群,備孕婦女宜通過平衡膳食和適量運動來調整體重,使體質指數(BMI)達到18.5-23.9kg/m2範圍。

  均衡的營養、有規律的運動和鍛煉、充足的睡眠、愉悅的心情等,均有利于健康的孕育。計劃懷孕的婦女如果有健康和營養問題,應積極治療相關疾病(如牙周病),糾正可能存在的營養缺乏,保持良好的衛生習慣。此外,吸煙、飲酒會影響精子和卵子質量及受精卵著床與胚胎發育,在懷孕前6個月夫妻雙方均應停止吸煙、飲酒,並遠離吸煙環境。

  二胎的話就極少存在不孕的可能,主要進行婦科方面的檢查看有沒有炎症或影響受孕的其它病症,男性40歲以上有必要進行精子質量檢查。如果備孕時間過長還是沒有懷上的話雙方都有必要到醫院進行系統檢查。

  備孕期間多運動,多吃新鮮蔬果,保證睡眠,增強體質,盡量減少飲酒,適當的補充葉酸。如果意外懷孕的話也無需擔心,盡早到醫院進行確認,對醫生敘述自身情況,醫生會給你中肯建議和意見。不要自己查資料買各種維生素進行食用,到醫院一般醫生都會告訴你備孕或孕期需要補充些什麽。

  很多夫妻認爲已經有生一胎的經驗了,不太注意二胎備孕的問題,這種想法

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