備孕指南

时间:2019-10-13 21:40来源:未知作者:顺发彩票app点击:

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  我總能看到這樣的問題:我和老公都沒查出問題,怎麽就是懷不上?我每天都想著懷孕的事怎麽才能放松?備孕半年了沒懷上,我是不是有啥問題?

  首先,心情緊張、心理壓力大,會影響內分泌水平。有的姐妹因爲心理壓力太大導致月經紊亂。還有的姐妹過于緊張會影響排卵。

  其次,心情太緊張會造成子宮肌肉收縮紊亂,影響胚胎著床。有多少妹子,因爲心情不好發生妊娠生化啊!

  已經有越來越多的妹子用她們的親身實踐告訴我們,好心情、樂觀的心態更容易懷孕哦!

  所以呐,備孕期間,不要想太多不好的事情,多想一些開心的事情,這樣懷孕才更快速啊!

  備孕一兩個月懷不上還不會當回事,備孕半年還沒懷上,就有點小郁悶了,備孕一年還沒懷上,負面情緒大增,隨時處于崩潰的邊緣。這種情況怎麽辦呢?放下思想包袱,不要想著懷孕的事情。正式自己正在孕育生命,不是在造。

  除了自己給的壓力外,三姑六婆的催促更讓人郁悶,朋友、同事的關懷也是給自己增壓。

  如果沒辦法去面對這些流言蜚語,最好的辦法就是遠離。知道誰喜歡催你生孩子,你就理他遠點。年底了,避不開家庭聚會,有人問起你懷孕的事情,你隨便哈拉幾句過去就行。不要當回事。

  很多姐妹是辭職備孕的,三五個月懷不上,壓力可想而知。又因爲每天無所事事,在家裏閑得發慌,腦子裏想的亂七八糟的事無形中給自己增添了煩惱。

  如果你閑賦在家備孕,或者調到了清閑的工作崗位,每天想的最多的就是懷孕的事情。那麽,你不如給自己找點事幹。聽音樂、看書、旅遊等都是很不錯的選擇。

  運動除了能鍛煉身體外,還能減輕心理壓力,舒緩心情。如果你覺得心裏憋屈、心情不好的話,可以出門跑步或者做做瑜伽。

  姐妹們備孕期間壓力大,月經來的時候容易沮喪。家裏人除了照顧好飲食起居外,能做的就是多多鼓勵,給備孕的未准媽媽一些信心和安慰。要關注未准媽媽的情緒,不要總盯著懷孕的事情。

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