備孕指南

时间:2019-10-25 21:52来源:未知作者:顺发彩票app点击:

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  女性隨著年齡的增長,生育能力將逐步降低,主要表現爲卵巢功能退化,卵子質量降低等,同時在孕期也更容易出現高血壓、糖尿病等妊娠期並發症。

  雖然大齡媽媽備孕二胎面臨諸多難題,但是也不要灰心,反而我們更需要認真對待備孕,做好孕前檢查,調整好身心狀態,准備迎接小寶寶的到來。

  孕前檢查主要包括血常規、尿常規、肝功能等,此外備孕媽媽還需要檢查口腔情況。

  良好的生活習慣有利于使身體調節到最佳狀態,當身體狀態最佳時,卵子質量才會最好。

  備孕期間,備孕爸媽應適當補充營養,如多攝入奶類、蛋類、豆制品、新鮮蔬菜和水果。

  此外,中國營養學會還建議“一多一少一適量”:多吃蔬菜、奶類和大豆;少油少鹽,控糖限酒;適量吃魚、禽、蛋、瘦肉。

  雖然面臨不少困難,但是備孕媽媽還是要放松心情,調整好自己的心態,避免壓力過大和焦慮情緒。

  我們經常聽到身邊備孕媽媽抱怨懷個寶寶不容易,越是著急,越懷不上,反而放松心情、保持平常心後,馬上就懷上了。

  所以說,放松身心、心情愉悅對于備孕非常重要,否則備孕媽媽內分泌系統可能會受影響導致紊亂,最終影響懷孕結果。

  隨著年齡的增長,精子或卵子的質量都會有所下降,這些因素都會降低懷孕的概率。

  所以,在備孕這個事情上,我們建議宜早不宜遲,如果已經決定要寶寶就不要再拖延啦。

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