備孕

时间:2019-11-06 04:17来源:未知作者:顺发彩票app点击:

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  現在越來越多的人,在要孩子之前開始有了備孕的意識。可以說這是一件好事兒。但知道備孕是一回事兒,怎樣正確的備孕又是另一回事兒了。計劃要孩子的爸媽可以碼起來哦!

  現在很多的年輕的准爸媽,每日生活壓力很大,飲食不規律,長期不運動,對懷孕都是極爲不利的。有計劃的妊娠,即是對女性自身負責,也是對寶寶的負責。所以,備孕就顯得格外重要!

  要知道,不少姐妹認爲備孕就是把「鼓掌」變成不停「鼓掌」。在這裏,我不得不說,這種想法實在是不科學啊,不科學!不注意可持續發展,不講究效率最大化,就是寶貴資源的巨大浪費!

  從准備懷孕開始就應該選擇健康食品,爲未來寶寶的孕育環境儲備有益的營養物質。

  要告別煙酒和藥物,避免飲酒,同時要拒絕咖啡因,因爲攝入過多咖啡因會阻礙鐵的吸收,增加胎死宮內的風險。

  正值育齡的男女,若經常熬夜,會影響男性精子的活力與數量;也會影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質。

  每天保證足夠且規律的睡眠,配合適度合理的運動,控制體重,讓自己有一個輕松的心情,這些雖然聽著不痛不癢,但對備孕的作用是潛移默化的。

  孕前檢查能幫助你在懷孕前發現異常、及時治療和避免潛在問題,以減少寶寶出生缺陷,平安度過孕期和分娩。

  3、實驗室檢查:傳染性疾病(風疹、肝炎、HIV、梅毒),遺傳相關檢測(基因檢測等);

  葉酸對寶寶的健康發育起著很大的作用。如果缺乏葉酸,有可能導致胎兒大腦發育不完整或者出現畸形。一般來說,女性在懷孕前3個月就應該開始補充葉酸。

  通常攝入葉酸的途徑有2個:一是從日常飲食中攝取葉酸;二是服用專門的葉酸補充劑。

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